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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽 、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。